Avocado chocolate mousse

IMG_1715

Helle everyone!

Most of you knows that I am a really dessert lover and I am a sucker for cheesecakes, cookies, brownies and ice cream.

Yesterday I tried a new health recipe! I love making healthy desserts, this way you can eat delicious food and enjoy it without putting on weight and feeling guilty.

Don’t worry, you will not taste the avocado!

What you need is:

1 avocado
1 banana
2 tablespoon cacoa
1 tablespoon honey
1 tablespoon cinnamon
4 pieces date

Blend the avocado, cocoa powder, honey, date and cinnamon in a blender until smooth. Refrigerate the avocado chocolate mousse for at least 30 minutes before serving. You can use for the topping if you want choco crispy and coconut.

This recipe is for two persons and it is 240 calorie per person.
Not bad for a decadent dessert!


Herkese merhaba!

Kim tatlıyı sevmezki? Ben tatlı’yı çok severim! Hatta akşam yemeği yerine tatlı bile tercih ederim! Brownie, cheescake, baklava, dondurma vesayre!
Ama sağlıklı beslenmeyede çok önem veririm. Hafta ortası mümkün olduğu kadar yediklerime dikkat ederim. O yüzden sağlıklı, karbonhidratı düşük olan bir tatlı
yapmak istedim!
Lazım olan malzemeler:
1 avokado
1 adet muz
2 yemek kaşığı kakao
1 tatlı veya yemek kaşığı bal
4 adet hurma
1 yemek kaşığı tarçın
Üzerine hindistan cevizi ve çikolata krispi ekliyebilirsiniz.
Avokado, muz ve hurmanın kabuklarını soyduktan sonra kakao, balı ve tarçınla hepsini blenderla iyice karıştırın. Tatlı kasesine koyun üstüne hindistan cevizi ekleyin ve yaklaşık yarım veya bir saat  buzdolabına beklettin.
Bu tarife iki kişi için ve kişi başı 240 kaloridir. Sağlıklı bir tatlı için fena değil bence! Sizce?

IMG_1719

IMG_1712

IMG_1727

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *